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Muitos atletas me mandam mensagens sobre motivação, inspiração e toda essa balela... A parada é o sguinte irmão... vídeos motivacionais, palestrinhas e livros de auto ajuda podem te ajudar a abrir a mente e te trazer mais confiança. Porém, não vão te trazer a coisa mais importante no futebol... A CONSITÊNCIA! Mesmo que você veja um vídeo motivacional fera todo santo dia antes do treino ou antes do jogo, haverá os dias ruins. Vídeo motivacional não faz milagre. Todo mundo ás vezes acorda de manhã puto, sem vontande nenhuma de treinar, ou desmotivado porque o jogo passado foi horrível. Mas...

Fala, jogador. Pra quem acompanha os vlogs, vocês sabem que eu não tenho um PS4 e nem planejo comprar um PS5. Até teve uma situação em um vídeo em que eu ainda estava nos EUA e quase comprei um PS4 por 300$ (1600 reais) Porém, na hora que eu pensei em comprar aquele video game, eu pensei.... ''Cara, dá pra fazer tantas outras coisas com esses 300$''. E quando eu falo fazer coisas, eu digo coisas que poderiam fazer com que aqueles 300$ virassem 600, 900, 3000$! Dito e feito, ao invés de gastar meus 300$ no PS4, eu comprei...

Eu estava errado sobre a quarentena. Pensei que ela não fosse durar tanto tempo assim. Muitas academias continuam fechadas e muitos atletas como você não conseguem ter acesso a equipamentos, máquinas e pesos para realizar seus treinamentos.É eu sei, é meio desmotivador.... Aqui na Espanha as academias estão abertas mas tem algumas regras que te afastam um pouco e dificultam o treinamento diário. Felizmente, existem outras formas de mandar um treino com qualidade sem ter que ir a uma academia e ainda sim ficar mais forte, explosivo potente e atlético.Esse fim de semana, fui para a praia e mandei um treino monstro...

Fala, jogador! No vlog de treino dessa semana eu montei pra vocês um treino monstro de PLIOMETRIA para te ajudar se tornar um atleta mais potente em campo! E a melhor parte, você não precisa de equipamento nenhum para fazer essa sessão, apenas garra e força de vontade!  Mais uma coisa, se você está em busca de melhorar seu preparo físico, não esqueça de conferir nossos programas de treinamento e comece a treinar hoje!  

Fala, jogador!Mais uma pergunta frequente da bolerada. Qual é a diferença entre os treinos que eu devo fazer na pré-temporada e durante a temporada?Pra você que não sabe, a pré-temporada é aquela fase do ano onde os atletas focam muito na parte física e a intensidade dos treinos é elevadíssima! O nome já diz tudo, pré significa antes, por isso essa fase começa geralmente 1-2 meses antes do inicio do campeonato.Se você já jogou em algum clube federado ou profissional você provavelmente já fez uma pré-temporada. Nessa fase do ano, o foco é o aumento e o desenvolvimento do preparo físico,...