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3 razones para evitar los entrenamientos en cinta rodante
El entrenamiento en caminadora es una opción popular para muchos. Estás adentro cuando hace mal tiempo y es bastante fácil establecer intervalos para no tener que mirar el reloj, pero hay varias razones por las que el entrenamiento en cinta rodante es una opción subóptima para los jugadores de fútbol (cuando también tienes la opción de entrenar en el campo). Contras de correr en una caminadora: extensión de cadera limitada Menos esfuerzo que correr sobre hierba Sin cambios de dirección extensión de cadera limitadaEl movimiento óptimo de las caderas es crucial para el rendimiento. La fuerza de los glúteos...