Rumo AoPro RSS
El mayor error que cometen los jugadores en las pruebas de fútbol
¡Habla, crack! En el post de hoy me gustaría compartir algunos consejos para que te prepares lo mejor posible para tu próxima criba, prueba o incluso un campeonato. Creo que el mayor error que cometen los jugadores cuando van a una audición es no prepararse, ni físicamente, ni técnicamente, ni mentalmente. Simplemente se apuntan al tamiz con un mes de antelación, se quedan en casa esperando el día del evento y cuando llega el día de jugar, no aguantan jugar 15 minutos, no tienen el ritmo de juego. o se ponen nerviosos y al final se preguntan qué pasó. ¿Cómo...
¿Qué hacer si falla el tamiz? ¡3 valiosos consejos!
¡Habla, crack! Febrero, comienzo de año, proyecciones en todo Brasil, pocos atletas aprobados y muchos, lamentablemente, despedidos... Esta es la realidad que vivimos, a más competencia, más difícil el objetivo. Ahora bien, lo que diferencia a los deportistas exitosos de las personas fracasadas es la capacidad de saber afrontar los golpes de la vida. En el post de hoy te voy a dar algunos consejos para que los uses si no pasas el examen o experimentas una dificultad similar durante tu carrera futbolística. Consejo #1 No culpes a los demás Esta es una de las peores cosas que puede hacer...
Cómo usar superseries de manera efectiva en el gimnasio
¡Habla, bolerada! En el post de hoy voy a hablar un poco sobre las famosas superseries y cómo puedes ir implementándolas en tu entrenamiento de gimnasio. Primero, ¿qué son los superconjuntos o superseries? Básicamente están realizando diferentes ejercicios seguidos como un bloque. Por ejemplo, haces 10 repeticiones de press de banca e inmediatamente después 10 repeticiones de flexiones en el suelo. Las superseries tienen como objetivo hacer más dinámico el entrenamiento y pueden ser muy útiles para aquellos que buscan hipertrofia. Sin embargo, ¡cuidado! Usar demasiado este método puede causar fatiga muscular y arruinar tu semana de entrenamiento. De todos...
¿Cómo estar motivado para entrenar todos los días?
¡Habla, bolerada! En la publicación de hoy, explicaré cómo puedes estar siempre en forma para entrenar y perseguir tus objetivos, ya sea en el fútbol o fuera de él. Durante estas vacaciones de fin de año subí muchos videos a Instagram y Youtube entrenando en la playa, en la cancha, en el gimnasio, básicamente en cualquier lugar que tuviera un espacio y recibí muchos mensajes preguntando cómo lograba tener esas ganas de entrenar. No me extenderé demasiado porque este no es mi perfil cuando escribo aquí en el blog. El caso es que entrenar se ha convertido en un hábito...
¡Haz estas 4 cosas y engánchate a cada juego!
¡Habla, bolerada! ¡Esta semana recibí una pregunta de uno de mis aprendices sobre cómo involucrarme más en el juego y tener un buen desempeño desde el principio! Yo creo que todo jugador ha sufrido de esto en algunos partidos, te desanimas un poco y empiezas a perder algunas pelotas que siempre pegas, luego llega la desesperación y al final todo termina en desastre. Pero, ¿qué pasa, LDP, cómo evitar que esto suceda? Tranquilo, tranquilo... Te voy a dar unos consejos para que te metas en el juego y saques humo desde el principio. Voy a compartir algunos hábitos que me...