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Muchos deportistas me mandan mensajes de motivación, inspiración y todas esas tonterías... La parada es el siguiente hermano... los videos motivacionales, las conferencias y los libros de autoayuda pueden ayudarlo a abrir su mente y brindarle más confianza. Sin embargo, no te aportarán lo más importante del fútbol... ¡LA CONSISTENCIA! Incluso si ve un gran video de motivación todos los días antes de la práctica o antes de un juego, habrá días malos. El video motivacional no hace milagros. Todo el mundo a veces se levanta por la mañana cabreado, sin ganas de entrenar o desmotivado porque el último partido...

Habla, jugador. Para aquellos de ustedes que siguen los vlogs, saben que no tengo una PS4 y no planeo comprarme una PS5. Incluso hubo una situación en un video en el que todavía estaba en los EE. UU. y casi compro una PS4 por 300 $ (1600 reales) Sin embargo, cuando pensé en comprar ese videojuego, pensé... "Hombre, puedes hacer muchas otras cosas con esos 300 $". ¡Y cuando digo hacer cosas, me refiero a cosas que podrían convertir esos 300 $ en 600, 900, 3000 $! Dicho y hecho, en lugar de gastar mis 300$ en PS4, compré 2...

Me equivoqué con la cuarentena. Pensé que no iba a durar tanto. Muchos gimnasios permanecen cerrados y muchos deportistas como tú no pueden acceder a equipos, máquinas y pesas para realizar sus entrenamientos.Sí, lo sé, es un poco desmotivador... Aquí en España los gimnasios están abiertos pero hay unas reglas que te mantienen un poco apartado y dificultan el entrenamiento diario. Afortunadamente, hay otras formas de ofrecer un entrenamiento de calidad sin tener que ir al gimnasio y seguir siendo más fuerte, explosivamente potente y atlético.Este fin de semana, fui a la playa y envié un entrenamiento monstruoso en formato HIIT.Es una...

¡Habla, jugador! En el vlog de entrenamiento de esta semana, preparé un entrenamiento PLIOMETRICO monstruoso para que te ayude a convertirte en un atleta más poderoso en el campo. Y lo mejor de todo es que no necesitas ningún equipo para hacer esta sesión, ¡solo agallas y fuerza de voluntad!  Una cosa más, si está buscando mejorar su estado físico, asegúrese de consultar nuestros programas de formación ¡y empieza a entrenar hoy!  

¡Habla, jugador!Otra pregunta frecuente de Bolerada. ¿Cuál es la diferencia entre los entrenamientos que debo hacer en pretemporada y durante la temporada?Para quien no lo sepa, la pretemporada es esa fase del año donde los atletas se enfocan mucho en la parte física y la intensidad del entrenamiento es altísima! El nombre lo dice todo, pre significa antes, por lo que esta fase suele comenzar 1 o 2 meses antes del inicio del campeonato.Si ya has jugado en un club federado o profesional, probablemente ya hayas hecho una pretemporada. En esta etapa del año, la atención se centra en aumentar...